Få styrken, formen og det mentale overskud tilbage i en travl hverdag.
Hos mig får du ingen ekstreme kure eller urealistiske træningsprogrammer. Du får en struktureret plan, der bygger på praktisk erfaring, mental robusthed og sunde vaner. Vi hjælper dig, uanset om det handler om at smide nogle måske overflødige kilo, bygge en stærkere krop og få det ugentlige overskud, du drømmer om – både fysisk og mentalt.
Helt kort, din træning skal give dig overskud – fysisk og mentalt. Det er hvad der ligger bag ordene Stærk i krop, stærk i sind
Hvorfor vælge STRK til at hjælpe dig ?
|
ÅRS ERFARING |
SKRÆDDERSYET FORLØB |
Erfaring fra vægtene, og lederrollen.
Jeg er hverken uddannet kok eller kostvejleder med fine diplomer på væggen. Til gengæld har jeg over ti års benhård, praktisk erfaring med alt det, der faktisk virker i den virkelige verden – både på min egen krop og hos de mennesker, jeg har hjulpet undervejs.
Jeg har en fortid som atlet inden for styrketræning. Det betyder, at jeg ved præcis, hvad det kræver at flytte grænser, finde motivationen frem på de mørke vintermorgener, og ikke mindst: hvordan man holder fast, når hverdagen rammer.
Udover selv at være lidt af en træningsnørd, har jeg tidligere arbejdet som leder. og arbejder i dag primært med udvikling af mennesker der har brug for en mentor og støtte i deres hverdag. Og det er faktisk min hemmelige superkraft som coach. For et sundt liv handler sjældent kun om, hvor mange kilo du har på stangen, eller om du spiser broccoli eller ej. Det handler om struktur, mental robusthed og det helt rigtige mindset.
Min mission er ikke at trække en eller anden ekstrem kur ned over hovedet på dig. Min mission er at hjælpe dig med at bygge en struktureret hverdag, hvor der er plads til både tunge løft, god mad og masser af mentalt overskud.
Skal vi finde ud af, hvordan din plan ser ud?
Målet er enkelt: at gøre dig stærkere — fysisk og mentalt — på en måde, der holder hele livet.
YDELSER
Fire søjler. Ét helstøbt forløb.
Alle forløb kombineres efter dine mål. Vi starter altid med en samtale uden forpligtelse.
Styrketræning
Programmer skræddersyet til dit niveau, dit udstyr og dine mål — fra grundtræning til avanceret periodisering.
Kost & ernæring
Evidensbaseret kostvejledning der passer ind i din hverdag — ingen dogmer, ingen modediæter.
Mental styrke
Værktøjer til selvdisciplin, vaner og mindset, så fremgangen ikke afhænger af motivationen alene
Livsfaser & ledelse
Vejledning i krævende kapitler i livet — karriere, ansvar og forandring — bygget på praktisk ledererfaring
Klar struktur.
Reel forandring.
Jeg arbejder ud fra dokumenteret viden, data og mange års research.
Du får et forløb der bygger på det, der faktisk virker — tilpasset dig.
Desuden er mine forløb ikke bygget på kun at være online, da jeg tror på den forskel det gør at mødes ansigt til ansigt.
Tag det første skridt.
Udfyld formularen her på siden, og så kontakter jeg dig hurtigst muligt. Den indledende samtale er uforpligtende — vi finder ud af, om vi er det rette match, og hvad næste skridt for dig kunne være.
Bemærk, jeg kun tilbyder mine ydelser i Galten, Skovby, Låsby – og at alt personlig træning, som udgangspunkt finder sted i Låsby.